冬の養生ごはん 優しい時間(ブログ) 2020.11.27 冬は、体調不良おこしやすいですね。 おなかから冷えたり、方も凝るし… そんな時は、体を温める食材と、血を補う食材の組み合わせがいいようですよ。 ショウガやネギ、ニンニク、鶏肉、クルミ、など多くの食材をうまく料理に取り入れたいですね。 血を補う食材としては、黒クラゲ、黒豆、ほうれん草などあるようです。また、免疫力も アップ!したいですね。 まだまだ、コロナがおさまりません・・・ 皆さん体調管理、しっかりしましょうね。
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