ストレスフリーになりたい時は、瓜メニューでデトックス！
「カリウム」が豊富に含まれているのが「スイカ」
夏は「湿邪」と呼ばれる湿気が、カラダの中にも溜まりやすいシーズン。東洋では、カラダに「湿邪」がたまると、ウツっぽい気分になったり、だるさや無気力感を引き起こすこともあると言われています。
暑い夏は、水分をしっかり摂ることも大切。余計な水分をしっかり排出することも大切なのですね。 余計な水分や塩分を排出する際に役立つ栄養素のひとつに、「カリウム」があります。「カリウム」が豊富に含まれているのが「スイカ」や「キュウリ」、「メロン」などの、瓜メニュー。 ダルくてやる気が起きない、心身が重たい感じがするという時は、これらのメニューを食べてみましょう。 特に「キュウリ」には、カラダのpHバランスを整えて、免疫力をUPしてくれる作用もあります。 1日一本の「キュウリ」を、サラダや浅漬け、スムージーなどでしばらく毎日食べてみるのもオススメ！！
私は、冷やし中華が好きなので、トッピングにキュウリ！スイカも毎日のように食べています！少し塩を振って！おいしい
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