暑さ到来!

暑い日が続きますね。
ムシムシと、今年の夏はコロナカもあり、体が
まいってしまいますね。
夏は、例年より厚くなるようですよ。
ジメジメのつゆも来ますね。
体温調節など、できることは自分でしっかりしましょう。
食べ物も、スイカや枝豆、旬の食材をたべたいですね。
スイカは、夏の水分補給にぴったり。
スイカに含まれるカリウムは、むくみ解消、体内の水分を
調整してくれたり、血圧をコントロールする作用があるようです。
私は、スイカ🍉も、枝豆も大好きなので毎日のように食べています。

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