四季の彩り
夏の食卓
毎日暑いですね。6月こんなにあつくていいのでしょうか？
体も疲れやすいですね。
旬の野菜のナスや、トウモロコシ、キュウリ、トマトがおいしい季節です。
我が家では、ミニ畑に植えてみました。順調に育てばいいのですが…
暑いからと言って、冷たい麺やアイスなど冷たいものばかり食べるのは
よくないようです。体がかえって疲れやすくなってしまいます。
糖質をエネルギーに変える、ビタミンB１を多く含む、豚肉や雑穀、
ぬかずけなどがおすすめのようです。
スイカやブドウ、モモなど旬の果物も楽しむといいですね。